PENAJAM – Mencegah gangguan ginjal, pola hidup sehat menjadi sangat penting. Dokter Spesialis Penyakit Dalam dan Konsultan Ginjal Hipertensi RSUD Ratu Aji Putri Botung (RAPB), dr. Robinson Manurung, Sp.PD-KGH menyampaikan beberapa langkah-langkah untuk menjaga kesehatan ginjal.
Menurutnya, pola hidup sehat yang dapat menghindarkan seseorang dari risiko gangguan ginjal meliputi beberapa aspek, diantaranya adalah kecukupan cairan.
“Kita perlu meminum air minimal satu setengah hingga dua liter per hari, itu untuk orang dewasa,” ujar pria yang akrab disapa dr. Robin tersebut.
Lebih lanjut dia mengatkan, penting untuk menjaga kualitas istirahat dan menghindari stres berlebihan.
Selain itu agar masyarakat rutin berolahraga dan menghindari konsumsi garam berlebihan serta penggunaan obat-obatan yang tidak sesuai anjuran dokter.
“Penggunaan obat penghilang rasa nyeri harus sesuai anjuran dokter. Banyak obat yang beredar bebas, namun penggunaannya tanpa pengawasan medis dapat berisiko bagi kesehatan ginjal,” tegasnya.
Lebih lanjut, dr. Robin mengingatkan tentang produk-produk kesehatan yang tidak terdaftar di Badan Pengawas Obat dan Makanan (BPOM). Dia mengimbau masyarakat untuk berhati-hati dengan produk-produk yang tidak jelas komposisinya.
“Pastikan untuk menggunakan produk yang sudah teruji dan mendapatkan izin dari BPOM untuk menjaga kesehatan kita,” tegasnya.
Dikatakan, pola hidup sehat bukan hanya untuk mencegah gangguan ginjal, tetapi juga untuk kesehatan secara keseluruhan.
Selain itu, ia juga menekankan pentingnya pengendalian faktor risiko, terutama bagi mereka yang memiliki penyakit yang berpotensi menyebabkan gangguan ginjal, seperti diabetes, hipertensi, dan infeksi saluran kemih yang berulang.
“Dengan mengontrol penyakit-penyakit tersebut, kita dapat mengenali secara dini kemungkinan gangguan ginjal,” pungkasnya.
