Hindari Diabetes, Ony: Batasi Gula dan Olahraga

 

PENAJAM – Penyakit diabetes tidak hanya menyerang orang tua, tetapi juga mulai banyak ditemukan pada usia muda.

Menurut dokter penyakit dalam RSUD Ratu Aji Putri Botung, Ony Wiraswati meski mayoritas pasien diabetes di Kecamatan Penajam berusia 45 hingga 70 tahun. Tetapi juga ditemukan data anak muda yang menjadi pasien penyakit ini.

“Diabetes tidak cuma menyerang usia matang saja, kemarin pasien kita ada yang 19 tahun,” ucapnya, Selasa (8/10/2024).

Gaya hidup sangat mempengaruhi potensi munculnya diabetes. seperti konsumsi minuman manis dan makanan yang tinggi karbohidrat, yang tanpa disadari bisa meningkatkan risiko penyakit ini.

“Makanan seperti tepung, ubi, atau singkong, meskipun tidak manis, ketika dikonsumsi berlebihan akan menjadi gula di tubuh,” jelasnya.

Ia juga menyoroti pentingnya membatasi konsumsi gula dan rutin berolahraga sebagai upaya pencegahan.

“Perlu adanya kontrol terhadap makanan manis dan olahraga itu penting agar kita tetap sehat,” lanjutnya.

Selain gaya hidup, faktor genetik juga berperan. Orang yang memiliki riwayat keluarga diabetes berisiko lebih tinggi terkena penyakit ini.

“Kalau ada orang tua yang diabetes, risiko kita lebih besar. Tapi, dengan menjaga pola makan dan rutin berolahraga, kita bisa mengurangi risiko tersebut,” tegasnya.

Dia mengingatkan bahwa meskipun seseorang sudah terkena diabetes, yang terpenting adalah upaya untuk mengontrol gula darah dan mencegah komplikasi.

“Jika sudah terkena diabetes, itu takdir, tapi yang penting kita sudah berusaha menjaga kesehatan,” pungkasnya.




Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *